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課程介紹

睡眠安全

06:04

挑選嬰兒床

05:52

睡眠環境

07:19

同房、分房的優缺點

03:16

睡多久才夠？何時戒除夜奶？

06:49

讓身體告訴寶寶，該睡了

07:24

抓對寶寶的上床時機

06:22

4-8個月的睡眠發展

08:02

4-8個月的生理時鐘

07:12

3轉2次小睡轉換期

05:23

9-12個月的睡眠發展

03:18

9-12個月的生理時鐘

06:43

1-2歲睡眠發展（好消息&壞消息）

04:47

1-2歲生理時鐘和作息

05:14

2轉1次小睡轉換期

07:46

1-2歲小睡轉換期（實際案例）

06:31

自行入睡 vs 哄睡

05:34

自行入睡的先決條件&物品準備

05:18

哭泣與安全感

08:36

進入方法之前的幾個提醒

09:09

方法一：適合親密型家庭

08:31

方法二：適合最多數的家庭

09:49

方法三：適合小月齡寶寶

10:40

關鍵秘訣：睡眠顧問的提醒

04:32

如何選擇方法？常見疑問？

10:54

戒夜奶

08:38

短小睡

07:45

早醒（直播回放）

01:06:53

哄睡家庭的建議

08:42

照顧寶寶，也關心自己

04:48