午睡退場、作息轉換、學習習慣：大班到小一必修課
好眠師 蔡宸
大班到小一的睡眠銜接課
錯過直播也不怕｜報名即享 2 年內無限次回放
你是不是也在煩惱
開學倒數，這些問題在你心裡打轉嗎？
「小一沒有午睡時間，孩子下午會不會累到崩潰、上課打瞌睡？」
「晚上拖到十點還不睡，開學後早上七點叫得起來嗎？」
「除了睡覺，回家後的收心、寫作業習慣，到底該怎麼建立？」
課程路徑
一小時，帶你走完「睡飽上小一」四步路
🌙
睡眠密碼
5–7 歲理想睡眠時數與作息時間，先對照你家孩子睡夠了沒
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午睡轉型
午睡該退場或保留？如何善用「安靜時間」順暢銜接
📚
習慣養成
以兒童行為發展為基礎，用「正向引導三策略」不吼不催建立學習習慣
🌞
睡飽上學
帶著你的專屬作息調整計畫，讓孩子充飽電迎接小一
關於講師
為什麼由蔡宸來教「睡眠 × 學習習慣」？
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好眠師蔡宸
上完課你將能夠
帶得走的 3 個具體收穫
課程資訊
一小時直播，兩年回放
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讓孩子睡飽飽、充飽電，快樂迎接小一新生活
睡眠密碼｜5–7 歲孩子的理想睡眠時數與作息時間。
午睡轉型｜午睡該退場或保留？如何善用「安靜時間」順暢銜接。
習慣養成｜以兒童行為發展為基礎，搭配「正向引導三策略」，輕鬆建立學習習慣。
