從睡眠的角度挑選托嬰中心/幼兒園 & 在外小睡、夜晚睡覺的撇步
好眠師團隊
從睡眠的角度挑選托育環境
在外旅行時，維持好眠的步驟
回覆17題眠友 Q&A
好眠團隊有美國家庭睡眠學院 (FSI)、孩童睡眠顧問學會（IACSC) 認證的嬰幼兒睡眠顧問 ，也有護理師，以及華德福教師。 好眠團隊顧問相信，無論你是親密派、百歲派、吃泥派哪一種教養派別的爸媽，都能找到適合一家人好睡的方法。 父母與寶寶的睡眠同樣重要，一家人擁有健康的睡眠，才有體力和好的情緒陪伴孩子長大，健康的睡眠會帶給家庭正向的循環。
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根據我們的經驗，多數海外學員應該都可以正常觀看，特定國家因政策、法規所給予的限制，例如中國、香港，無法做完全保證。如果擔心因網路連線問題，無法觀看課程，可以先點選試看課程測試喔！
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每堂課程都有試閱單元，建議您先試看，評估適不適合這樣的學習方式後再決定購買。
提醒您，好眠學苑的線上課程無法退費。
姜珮分享了許多文章、音頻和短影音，您可以在官網或社群平台了解風格。我們的理念是提供學員嬰幼兒睡眠知識和發展的知識，以協助學員做出適合家庭的選擇。課程中我不會提供固定作息表（但會有範例），也不會評判哪一種教養才是對的。
如果您是要有「標準答案」的家長，這堂課程可能不適合。
寶寶的睡眠問題很複雜，能不能改善主要取決於：
孩子不是機器人，會有個體差異，尤其孩子的個性、過去累積的習慣和家庭條件，會影響睡眠引導的過程。課程提供的並非唯一解法，而是幫助家長了解並有不同選擇，建立正確的觀念就有機會改善。
另外，四個月以上的寶寶如果您的孩子同時有哄睡和睡眠問題，常常與「自行入睡」的能力有關。我會在課程中提供自行入睡的心法和實際步驟，但仍無法避免孩子會在過程哭泣。若您是「完全無法」接受自行入睡的家長，這堂課對您的幫助會比較有限，請三思。
購買課程、付款成功之後，您的上課權限就直接開通囉！您可以使用電腦、手機及平板裝置觀看。
購課後，觀課方式如下：
請前往學院網站右上方點選「登入」確認登入後，到「我的購買」，點選「我的課程」，找到您購買的課程即可觀課！
通常無法觀看影片，可能有幾個原因：
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購買課程後，2 個月內不受時間及地點限制，皆可無限次數、重複觀看內容！
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目前平台影片畫質提供1080p、720p、360p、270p 可供選擇。
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我們的每一堂課程都是由好眠師花費無數心力製作的，非常歡迎大家和朋友分享上課之後的心得，但請勿將影音課程以非經授權方式散佈出去喔！
